运动记录 6月

开始锻炼锻炼，起因是太容易累，出去逛会儿街就想回家，社交废物！还有就是减减肥，所有的衣服都穿起来好丑。对不起！衣服！

------------------------------------------------------- 2022年6月30日 明天下午有个考试，今晚抱抱佛脚，休息一天。 体重71.95KG ------------------------------------------------------- 2022年6月29日 Jo姐的踏步燃脂训练 50分钟 帕梅拉全身拉伸 10分钟 Jo姐今天的这个很累，但是这个没有拉伸，估计以后每周来一次吧。 体重72.10KG -------------------------------------------------------

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2022年6月28日 Jo姐的HIIT燃脂训练 30分钟 运动时在听桃花，凤凰，你就那么爱释迦吗？ 体重72.35KG

2022年6月27日 Jo姐的HIIT燃脂训练 30分钟 吐司用空气炸锅炸一下，好香好脆好好吃。 体重72.45KG（没有最高，只有更高。）

2022年6月26日 Jo姐的HIIT燃脂训练 30分钟 目前还可以，大概先坚持个一个月左右再看看有没有必要增加一点强度。 体重72.10KG（我的天，这是我历史最高体重了。）